Att arbeta hemifrån har blivit en del av vardagen för många. Med rätt energitips kan du skapa ett hemmakontor som fungerar året runt – oavsett årstid, väder eller motivation. Här får du inspiration till en mer hållbar, bekväm och energismart arbetsplats hemma.
Bra belysning gör stor skillnad
Rätt ljus är avgörande för att må bra vid skrivbordet. Under vinterhalvåret är det särskilt viktigt att utnyttja dagsljuset så mycket som möjligt. Placera därför ditt skrivbord nära ett fönster. Komplettera med LED-lampor, som är både energieffektiva och har längre livslängd än vanliga glödlampor. För att undvika trötta ögon, välj lampor med justerbar styrka och rätt färgtemperatur. Ett tips är att använda en lampa med varmt ljus på morgonen och kallare ljus under dagen.
Rör på dig och håll energin uppe
Att sitta still länge kan göra dig både seg och trött. Ta regelbundna pauser. Ställ klockan och res dig upp varje timme. Passa på att sträcka lite på kroppen, fyll på med ett glas vatten eller ta en kort promenad runt kvarteret. Med enkla rörelser får både hjärnan och kroppen ny energi. Dessutom minskar risken för värk. För att öka motivationen, sätt små mål under dagen. Till exempel att stå upp under vissa möten eller att ta lunch utomhus när vädret tillåter.
Smart energianvändning i hemmakontoret
Energismart teknik gör vardagen både billigare och bättre för miljön. Dra alltid ur laddare och stäng av datorn när du inte använder dem. Använd gärna en grenuttag med strömbrytare så slipper du tänka på varje produkt för sig. Välj energisnåla produkter där du kan: till exempel en laptop istället för en stationär dator. Om ditt hemmakontor blir varmt på sommaren kan du vädra på morgonen och kolla om du kan arbeta i någon lättare miljö en stund. Justera alltid värmen inomhus efter behov – en extra tröja på vintern kan spara många kilowattimmar.
Ordning och balans stärker välmåendet
Ett stökigt skrivbord kan snabbt dra ner både humör och energi. Använd förvaring för att hålla styr på papper och teknik. Se till att ha en bra stol som ger stöd åt ryggen. Byt gärna arbetsställning ibland för att undvika att du stelnar till. Digital ordning är också viktig: organisera dina mappar, rensa bort filer du inte längre behöver och stäng ner onödiga program. Då sparar du både datorns och din egen energi.
Ett trivsamt och energismart hemmakontor hjälper dig att må bättre varje dag. Små förändringar kan göra stor skillnad för både arbetsglädje och miljö – året runt.
Lämna ett svar